Vad gör vi när vi gör ingenting? Eller när vi inte ”måste” göra något särskilt?
Det tar tid att behärska konsten att vara vara. Och här finns den tiden. 
Vill du komma ner i varv nu under sommaren?
Under den här förmiddagen får du testa olika sätt att vara med dig själv och nyfiket utforska enkla små skiftena för att hitta ditt sätt att fortsätta praktisera att "bara vara" under sommaren. 
 
Förmiddagen innehåller bl a:
Meditativ promenad, långsamt rörelseutforskande/mjuk yoga, skrivmeditation och klangvila.
Vi avslutar i skogen och vill du kan du stanna kvar och äta en medhavd lunch, bada eller ligga kvar. Eller om du vill promenera tillbaka till parkeringen.

Ta med: Liggunderlag/yogamatta eller filt att sitta på.
En filt om du blir frusen.
Något att skriva på och en penna.
Något att dricka och äta om du vill.
Badkläder om du vill bada efteråt.

PRIS: 550 kr
Anmälan till maria@studiovira.se

GRATISKURS ONLINE

Vill du känna mer inspiration i livet och bli mer nyfiken på dig själv?

Känns det ibland som att du år efter år ältar samma saker?

I den här kursen får du under fem dagar reflektionsövningar och en guidad meditation.

Steg för steg gör du upp med gamla sanningar som undermedvetet formar ditt liv och styr mot en ny vision för framtiden. 


Skriv upp dig på gratiskursen här


YOGA & KLANGMEDITATION UTOMHUS

Yogastudion öppnar igen efter att ha varit stängd under pandemin.
Men den flyttar ut då smittspridningen fortfarande behöver minska.
Jag kommer hålla yogaklasser och klangmeditationer på ett grönområde i Bolltorp som ligger ovanför
SKOGSSTJÄRNEGATAN 14.
En trappa leder dig upp till den öppna gräsytan ovanför de gula husen.
*
Har du en bok du vill byta in mot en ny är du välkommen att ta med den.
*

ANMÄLAN: maria@studiovira.se

NYTT DATUM KOMMER SNART

Då är det Klangyoga där vi börjar med mjuka rörelser för att lugna kroppen och sedan landa in i en skön klangvila.
*
PRIS: 140 kr (eller ett klipp på ditt klippkort).
*
Jag anpassar och visar olika alternativ så klassen skall passa alla.

NYA KURSER OCH KLASSER MED START v.34

Yoga & klangmeditation

LÄS

Barnbok som ger en lekfull syn på vad som händer efter döden

Sara och Hilma är systrar och lever i en helt vanlig ovanlig familj. En dag blir Hilma sjuk och kan inte bli frisk igen. En dag finns inte Hilma mer.

Känslor, döden och fantasins kraft – det är vad den här sagan kommer handla om. Jag har skrivit en godnattsaga till alla – stora som små – för att ge tröst när man inte kan sova, då saknaden blir för stor eller när rädslan och tankarna på döden inte vill komma till ro. För så länge fantasin får finnas, utvecklas och blomma desto mer empati och förståelse får vi för varandras resor här i livet.

Författare: Maria Eng
Illustratör: Emanuel Claesson
Förlag: Idus förlag

Köp boken här!

En fyll-i-bok för dig som förälder

För att planera innan du får barn och sedan för att hitta dig själv igen mitt i allt det nya. Boken täcker in allt från den sanna bilden av första tiden hemma med barnet till att hjälpa dig blicka framåt och få fatt på dina drömmar.

Du får chansen att reflektera, dokumentera och hitta oupptäckta eller gamla delar av dig själv under rubriker som: Mitt förlossningsbrev, Mina sanningar, Saker mitt barn säger, Råd jag fått men inte bett om, Tillväxtlogg och energikurva. I boken dyker också små uppdrag och övningar upp som kan få tiden hemma att bli lite mer spännande.

Boken är rikt illustrerad och fylld med realistiska visdomsord om ditt liv just nu. Den är tryckt på svanenmärkt papper, noga utvalt för att ge dig den bästa skrivupplevelsen. Nu är det bara att fatta pennan och fånga de där dagarna.

En perfekt presentbok till en vän eller släkting för att förbereda dem på vad det innebär att vara förälder.

Text och idé: Maria Eng
Illustration och form: Sofia Brolin

Köp boken här!

TITTA för inspiration & skratt

Hitta mig på Youtube

Inspiration & skratt

Klicka för inspiration

SKRIV & REFLEKTERA Historien om ditt liv

LÄS MER, KLICKA HÄR.