Love is a bird – the Fringes nya musikvideo

Idag släpper The Fringe sin singel ”Love is a bird” vars musikvideo jag fått den stora glädjen att skriva manus till och regissera.

Foto: Marcos Engman. På bilden: Lisa Frangeur Wingren & Jonas André aka The Fringe

En blåsig dag, efter flera timmars bilande, möttes jag, sångerskan Lisa, hennes dotter och fotografen Marcus upp på en öde plats i Tingsryd.

Vi fightades mot tidsbrist , kyla och fjädrar som inte alls vill singla ned så där vackert från skyn som jag sett framför mig. Det är samtidigt det jag älskar med att vara ute på inspelning. Att man hela tiden skapar med det man har framför sig. Man har en plan, förbereder sig, för att sedan släppa taget och öppna upp sig för det som finns i den stunden man är i just NU.

Låten väckte stark igenkänning hos mig och bilderna till videon dök upp mitt huvud redan vid första lyssningen. Jag påmindes återigen om hur dubbla många av de stora känslorna i livet är. Jag tänker inte skriva vad filmen handlar om, för jag vill att det skall finnas lika många tolkningar som det finns tittare. Jag önskar att musiken och bilderna väcker något i dig och att du skapar en historia som är sann för dig och som just du kan bottna i.

Love is a bird – låt den få bygga bo i ditt hjärta.

SE MUSIKVIDEON GENOM ATT KLICKA HÄR

November månads kreativa uppdrag – boktitelpoesi

Hej hej vardag.
Ingen hör hemma här mer än du.
Och runt mig faller världen

Något som kan inspirera och kicka igång en flämtande kreativitet är att skapa något genom att sätta ihop olika saker som redan finns och på så sätt skapa något nytt.

Se dig om i rummet. Gå till biblioteket. Låt ögonen vandra över boktitlarna och skapa sedan en dikt av titlarna. Antagligen blir det något du aldrig skulle kunnat klura ut själv.

Att ta vad man har. Som tillsammans blir något som inte fanns förut.

Häng gärna på bokförlaget Glimras tävling när skapelsen är klar.

 

Må skaparkraften komma till dig lätt och ansträngningslöst!

Bli mer kreativ – föreläsningar & workshops

Länge hade jag lite dåligt samvete för att jag inte kunde sätta en bra titel på vad jag är, gör (läs ”arbetar” med).

(Har du inget arbete kan du känna att du inte är någon. Men det är du ju så klart!)

Jag har arbetat inom olika yrken.  Jag har utbildat mig till filmregissör, för att nu helt plötsligt dyka upp i livet som yogalärare och även återvänt till min barndomslängtan: att författa böcker.

För att hitta nya lösningar, nya yrken till och med, så är kreativitet en enorm kraft som finns inom oss alla men som ofta viftas bort och påstås bara ägas av några få. Tron att man måste vara konstnär för att vara kreativ är djupt rotad i oss.

Allt fler förstår att kreativitet är nyckeln till att lösa de utmaningar vi står inför som människor.

I KREATIVITET ingår att frambringa nya idéer, vara ORIGINELL, genomföra idéerna och att bearbeta dem.

Kreativitet är en metod för problemlösning.

För att vara ORIGINELL måste du vara just DU. Och hur gör man för att vara mer sig själv?

I en föreläsning eller workshop vill jag inspirera dig att hitta ditt eget recept på att bli mer kreativ i ditt arbete och din vardag.

Att bli mer DU helt enkelt.

För jag upptäckte att allt det där jag gjort hittills -alla delar jag arbetat och arbetar med i mig själv och från mig själv – har lett fram till en glänta som kallas Kreativitet. 

 

Oktober månads kreativa uppdrag – The Soundtrack of Your Life

Det finns så många saker jag tänker att jag skall göra. Men så skjuter jag det på framtiden. Därför blev jag väldigt glad när Alingsås Tidning bad mig gör en Spotifylista till deras Webbtidning.
Nio låtar ville de ha. Hur väljer man?

Jag tänkte på nio låtar som haft avgörande betydelse under mitt liv. Låtar som jag flytt till för att finna styrka eller tröst.

Jag älskar när saker växer fram och när jag hade satt ihop listan visade det sig att den var 39 minuter lång. Jag är 39 år. Snart 40. Det var som att listan själv sa: Här har du ditt liv.

Oktober månads kreativa uppdrag är att du skall göra en egen spellista som berättar nåt om ditt livet så här långt. När du lyssnar på den kommer du höra hur du förändrats över åren. Antagligen kommer din listan – liksom min – spreta en del. Det är hela charmen med att utvecklas.

”Har hon gått och blivit Spådam?”

Det korta svaret: ”Nej”.

Det långa svaret: Allt här i världen kan användas på olika sätt. För mig är att lägga kort ett redskap för självkännedom och förståelse för vår personliga utveckling.

Jag älskar bilder och berättelser.
Jag älskar fantasi och intuition och att utifrån bilderna samtala med andra om deras liv. För mig är olika kortlekar bara ett verktyg att få tag i det som annars bara kanske kommer fram när vi drömmer. Jag spår inte framtiden utan använder korten som ficklampor för att lysa upp en fråga från olika håll.

Fem procent av vårt medvetande är medvetet, det där som pågår innanför pannloben – vårt rationella tänkande. Resten är det omedvetena. Forskning säger att våra hjärnvågor är i Thetafrekvensen fram tills dess att vi är sju år. Då lär vi oss genom vad vi ser och vad vi gör och vad andra gör mot oss. Det blir basen får vårt omedvetna, vår grundprogrammering som styr oss och hur vi ser på och agerar i världen som vuxna.

När man försöker lösa ett problem bara med rationellt tänkande så kan ett enda ”fel” – som egentligen kan vara ett missförstånd – få hela ekvationen att falla samman.
Att använda sig av rationellt tänkande i kombination med att kontakta sitt undermedvetan, vilket man t ex kan göra med bilder och fantasi får man en bredare bild av historien man är fast i.

Tarotleken som är en av de lekar jag har har kallats Själens spegel, Visdomens bok och Kartan över vår medvetenhet.

Den talar till oss bland annat via symboler, färger och bilder. Den aktiverar vår intuition, ”den inre rösten” och vårt undermedvetna, samma del som drömmer om natten.

Och är det något jag vill så är det att få fatt i drömmar så att de kan få en chans att bli verkliga.

Yoga i höst – Alingsås

Jag är en historieberättare. Det är du också. Genom yogan ger du kroppen och själen en möjlighet att uttrycka sin historia och utrymmet att berätta en ny.
Yogan har funnits med mig som en trogen följeslagare i sexton år nu. Sedan våren 2016 utbildar jag mig hos Anja Bergh- Yoga Buddhi – i en yogaform som heter Embodied Flow där varje klass har ett tema som relaterar det inre till det yttre. Vi undersöker vägarna i kroppens fysiologiska- och anatomiska system. Alla har de sitt eget språk och är med och berättar historien om ditt liv – om vem du är, vad du kan och vad du drömmer om. Den viktigaste läraren på ett yogapass är du själv. Du skall inte härma någon annan utan hitta din kropps unika uttryck för en specifik position.

Den 22 september är det Höstdagsjämningen.
18.30-21.00 på Imago Yogastudio i Alingsås.

Det är inte en dag utan ett ögonblick som i år äger rum 22 september 20.02.

För att välkomna hösten och lite magi i vardagen bjuder jag in till en kreativ yogaritual där vi skördar det vi sått, släpper taget om det gamla och välkomnar nya insikter.

Dörrarna öppnas kl 18.30.
Ni kommer i tystnad.
Ta gärna med dig något som symboliserar att du skördat något. Det kan vara ett höstlöv på vägen, en lapp där det står vad du är stolt över eller något annat föremål som betyder något för dig, eller något som vi kan äta på efteråt.

Lämna av det på skördebordet.
Sedan är du välkommen att landa på mattan.

18.45-19.45 håller jag ett lugnt yogapass med fokus på att släppa taget och slappna av.

19.50 får alla skriva ner en lärdom från året som gått och en önskan/intention för hösten som vi samlas kring i en cirkel kl 20.02.

(Var inte orolig. Du kan vara tyst HELA tiden om du vill och ingen behöver veta vad du insett och önskar).

Efteråt dricker vi te och äter av det som vi haft med oss till skördebordet.

Kvällen leds av Maria Eng, yogalärare och kreatör.
Studion stänger sedan kl 21.00

Pris: 222 kr (faktura eller Swisch med kvitto).

CHAKRAYOGA
måndagar 17.30-18.40 med start 30 okt.

Vi välkomnar vintertiden genom att göra en resa genom dina energicenter i kroppen/ chakran.

Allting som lever är energi. Enligt yogan och enligt kvantfysiken består människan och all annan materia av energivågor.

Under de här sju tillfällena vill jag skapa en särskild upplevelse för dig. Van som ovan utövare.

Omgivna av ljus i respektive chakras färg och musik anpassad efter vart och ett av våra energicentrum gör vi andningsövningar, yogasekvenser i ett lugnt flöde och guidade meditationer.

För frågor eller anmälan: maria@studiovira.se

kl. 17.30-18.40 (7 tillfällen)
Mådagar 30 okt-11 dec
Pris: 1015 kr
IMAGO YOGASTUDIO I ALINGSÅS.

Minst 5 anmälda för att kursen skall bli av.

September månads kreativa uppdrag – historien om ditt liv

Hösten för mig är en period för att sammanfatta, släppa taget och göra mig redo för vintern – som mycket är att smälta året som varit rent erfarenhetsmässigt.

Vi lever med vår historia, allt det som vi varit med om, uppfattar att vi varit med om, men också det som vi registrerat omedvetet. Alla de sinnesintryck som hjärnan inte orkat bearbeta och tagit in men som ändå sitter i våra kroppar.

Hjärnan är lat. Den är främst skapad för att skydda oss mot fara. Den skapar sanningar och speglar det vi råkar ut för idag med det vi varit med om tidigare för att snabbt kunna fatta ett beslut för att ta oss mot en framtid som vi fantiserar om. Vi lever med och återupprepar vår historia trots det att hela vårt väsen rent biologiskt hela tiden förnyas. 

 

Septembers kreativa uppdrag är ett smakprov från Directed Storytelling som är ett av de verktyg jag använder mig av i Kreativ vägledning. 

Testa att några gånger under den här månaden fylla i ovanstående påståenden. Tänk sedan efter, hur mycket av det du erfar idag är egentligen spår av saker och händelser som inte längre finns i ditt liv? Om du kan ta ett steg utanför din historia, vilken historia kan du skapa istället om den gamla inte får styra längre?

Utan att kanske tänka på det blickar vi hela tiden bakåt och reagerar och känner känslor som är baserade på ögonblick från vårt förflutna.  Vi har skapat ett intrikat närverk av vanor pch mönster som vi repeterar om och om igen. Det sägs att 45 % av det vi gör varje dag sker på autopilot.

Var ärlig mot dig själv. Vilket är svaret du ger per automatik och vilket svar är sant? Ofta måste vi tränga bortom den historia vi vanligtvis berättar om oss själva för att hitta den underliggande berättelsen. Den som ingen hör. Det som kanske inte är stort, grandiost och värdigt en statusuppdatering på sociala medier. Eller något mörkt som vi absolut inte vill att andra skall se.  

 

Är du intresserad av att utforska mer kan du både träffa mig enskilt för kreativ vägledning eller delta i en av mina workshops – ”Historien om ditt liv” – där vi under tre timmar utforskar olika aspekter av våra livshistorier genom meditation, skrivövningar och yoga.

Kreativ vägledning – en resa från dig själv, genom dig själv, till dig själv

Utvecklingen går framåt med stora steg och någonstans på vägen står vår själ kvar på gatan och ser på vår kropp som hastar framåt och inte märker att det som är vi ligger flera steg bakom.

Vi brukar säga att vi går på sparlåga, men jag skulle vilja påstå att vi spridit ut alla delarna av det som utgör vårt maskineri och den kraft som får oss att lysa upp ofta är lånad och inte kommer från vårt innersta.

I kreativ vägledning vill jag stötta dig i att sakta men säkert foga samman maskineriet så att du inte tar energi från lånade källor.

Livskartan kommer att ritas om under hela livet. Det är så det skall vara. Inga lösningar är konstanta, allt är organiskt och livet går inte i en raktstäcka framåt. Vi är som maneter som pulserar framåt.
Vi dras då och då inåt mot vår mörkaste kärna, tar sats och tar oss framåt på resan från dig själv, genom dig själv, till dig själv.

Oavsett om du är troende, agnosiker, etc så har vi alla ett behov av att lära oss lyssna på vår inre röst som ofta är så mycket visare än vår rationella hjärna.

Vi går ofta på autopilot och i de här vägledande samtalen vill jag ge dig verktyg på vägen – som passar just dig – för att börja se vart din historia har fört dig hittills, vart du är på väg eller om du redan är framme.

Bli inte din historia. Få perspektiv på hur händelserna i ditt liv fick dig att bli den du är idag. Vilka sanningar har du skapat om dig själv utifrån din livsresa? Besluta sedan om den stöttar dig eller hindrar dig i din väg framåt.

Olika verktyg jag arbetar med:

Directed storytelling: i åldern 8 -15 formas våra känslomässiga reaktionsmönster. Ofta är det 2-3 känslor som styr hur du reagerar på nutiden. Genom att ställa frågor utifrån där du är just nu kartlägger vi vad det är för händelser i ditt förflutna som formar ditt beteende och trossystem idag, för att sakta men säkert bryta mönstrena.

Känslornas alkemi – Practicera emotionell ”wellness”. Utveckla och lyssna på din intution för att hitta de igenväxta stigarna i ditt liv som leder dig tillbaka till den du är. Hitta ditt center, din kraft och agera utifrån den i allt du gör. Bryt gamla känslomässiga mönster och beteenden. Ofta söker vi utåt efter det som redan ligger och väntar på oss inne i oss själva.

Dröm, utforska och upptäck – hitta din egen unika väg och gnista.
Genom skrivövningar och guidade visualiseringsövningar lär du dig sätta intentioner för det du gör i ditt liv och att skapa mål med mening. Hitta ditt ”X-mål”: där passion möter syfte. Odla din nyfikenhet. 

Yoga – lär dig lyssna på din kropp.  

Varje persons resa ser olika ut. Jag är på min resa och jag pratar utifrån egna erfarenheter och erbjuder verktyg som har hjälpt mig. Hos mig behöver du inte välja glädje, men det är nödvändigt att välja nyfikenhet. 

Just nu har jag ett prova-på-erbjudande för ett samtal på 500 kr för ca 60 minuter. Då får du testa Directed Storytelling som metod och påbörja kartläggningen av din historia. maila:maria@studiovira.se vid intresse.

“The mind is like the wind, and the body is like the sand; if you want to know how the wind is blowing, look at the sand.”
Bonnie Bainbridge Cohen

Nya platser och drömmar – Augusti månads kreativa uppdrag

Ett äventyr behöver inte vara stort. Du behöver inte åka långt bort för att drömma om andra sätt att leva i din vardag.

Själv hittade jag en yogastudio i källaren under lager av kuddar och plastleksaker och har hållit två morgonklasser under semestern. 

Semestern är slut för många. Kanske åkte ni bort, kanske stod du och stampade på samma plats?
Oavsett så skall du den här månaden ta dig till en plats som du inte varit på förut – även om det bara är den där skogsgläntan på andra sidan vägen eller hörnet med krokodilkött i mataffären.

Ställ dig eller sätt dig där. Var på platsen och se vilka drömmar, känslor och insikter platsen ger dig.

Vem är du på den här platsen? Vem skulle du kunna var? Vem är du redan?

Juli månads kreativa uppdrag – att skapa balans och lära sig något nytt

”Försök att få till en sak varje dag som ger dig energi, även om den är liten”.

Kanske dags för en energiinventering nu under sommaren?

Skriv ner vad som ger dig energi, vad som varken tar eller ger energi (neutralt) och vad som ger dig energi.

Försöka att öva på att under sommaren liksom se den energi du har tillgänglig i dig själv just nu som en termometer. Är strecket nära 0 grader. Vad kan du göra när du tappat energi.

Att ha en lista på, även de mest banala saker, kan vara bra när hjärnan inte orkar tänka ut rätt formel för att återställa balansen.

Något som ger mig energi är att lära mig nya saker. Förra sommaren lärde jag mig stå på huvudet.

I år skall jag lära mig att jonglera med Buugeng. (kolla den här coola tjejen här)
Bara för att det är så kul att lära sig något helt nytt och också oväntat.

Med önskningar om ett soligt juli!