VÄLKOMMEN HEM TILL DIG SJÄLV.

Vi alla har olika förutsättningar både fysisk, mentalt och själsligt. Yogan möter dig där du är just nu. Ger du dig tid att lyssna på din kropp kan den ge dig oväntade svar.

Ordet VIRA betyder hjälte på sanskrit. Varje berättelse har en hjälte som går igenom prövningar. Precis som du gör i din livsberättelse.

Hos STUDIO VIRA vill jag att du skall få tid att odla ditt mod för att våga & din ork för att leva det liv just DU vill leva.

Jag vill guida dig in i din egen unika upplevelse av vad yoga kan vara för dig.  Jag ser fram att möta dig på mattan oavsett om du är van yogautövare eller ny. Vi får aldrig glömma att vi alla är ständiga studenter både på och utanför yogamattan.

Grupperna är små, max 8 deltagare på yogan och 10 på meditationerna. Det ger mig en möjlighet att se var och en på mattan och också möjlighet för en fin gemenskap i grupperna.

Varje klass avslutas med återhämtande vila eller guidad meditation till ljudet av klangskålar.

Här finns yogamatta, bolster, klossar, bälten, filtar. Ett rum med soffa att sitta och dricka te i och toalett.

VAD FÖR SLAGS YOGA UNDERVISAR JAG?

Klassik Hatha yoga med inspiration från Embodied Flow som är den "rörelseskola" min lärare, Anja Bergh, undervisar i. För mig, som din guide, är det viktigt att skapa en upplevelse där du får utrymme att uppleva din egen kropp och själ i rörelse och i stillhet. Yoga betyder "förening" och utan att närvaro och medvetenhet blir yoga just bara rörelse.

På mina klasser guidas du till att möta dig själv både i aktivitet och vila.

UTBILDNINGAR

Emily Hess-®-Klangyoga/Emily Hess-®-Sound Yoga Teacher.

Hatha yoga med inspiration av Embodied Flow™- Anja Bergh - Yoga Buddhi 200h

Workshop: Scott Lyons - Flow as Medicine

Workshop Body Mind Centering: a weekend of practices with the movement legend and founder of Body Mind Centering

Nära - EN  30 TIMMARS VIDAREUTBILDNING FÖR YOGALÄRARE fokus nervsystemet.